Ketika kamu melihat olahraga golf, mungkin terlintas dipikiran bahwa olahraga ini tidak memerlukan banyak gerakan dan terfokus pada menjaga konsentrasi. Namun di balik itu, ternyata olahraga golf memberikan banyak manfaat baik bagi kesehatan, antara lain.
 

Manfaat Olahraga Golf Bagi Kesehatan

Menjaga kesehatan jantung

Segala bentuk olahraga membantu memompa darah ke jantung, termasuk golf sekalipun. Selain mengayunkan stik golf, olahraga golf juga membuat pemainnya berjalan di lapangan golf yang artinya tubuh tetap aktif. Norwegian Golf Federation (NGF) menemukan bahwa selama putaran 18 lubang, seorang pemain akan memiliki detak jantung rata-rata 100 denyutan per menit, selama periode dua hingga lima jam.

Merangsang kerja otak

Darah yang dipompa ke jantung selama olahraga golf bukan hanya menyehatkan jantung tapi juga membuat otak memiliki suplai darah yang baik. Terlebih saat bermain golf, pemain dituntut untuk berkonsentrasi sehingga otak tetap terlatih.
 

Menjaga berat badan

Norwegian Golf Federation (NGF) menemukan bahwa penelitian terbaru (mengacu pada Norwegia, Jepang, Jerman, AS dan Swedia) mengungkapkan bahwa pemain golf pria membakar sekitar 2.500 kilo kalori selama putaran 18-lubang, dan pemain golf wanita membakar sekitar 1.500 kilo kalori. Itu artinya, olahraga golf juga membantu menjaga berat badan kamu tetap ideal.
 

Mengurangi stres

Lapangan golf dipenuhi dengan rumput hijau dan dedaunan serta udara yang segara sehingga membuat pikiran menjadi lebih tenang. Alhasil, pemain golf dapat dengan mudah melepaskan hormon endorphin, bahan kimia peningkat mood alami pada otak, yang membuat perasaan menjadi bahagia dan rileks.

Membantu tidur nyenyak

Olahraga dan udara segar adalah kombinasi yang kuat untuk meningkatkan kualitas tidur yang membantu otot beristirahat dan memperbaiki kerjanya.
 
Bagaimana? Apakah kamu tertarik untuk olahraga golf? Ingatlah untuk terus aktif bergerak ya agar tubuh tetap sehat.
 
Sumber: juara.bolasport.com