Solusi Kami

Temukan ragam solusi perlindungan menyeluruh dengan manfaat optimal sesuai dengan kebutuhan Anda dan keluarga.

Beli Online

Solusi Perlindungan

Cari tahu jenis perlindungan sesuai kebutuhan Anda
Selengkapnya

Talk to Doctor

Nikmati layanan konsultasi dengan dokter terbaik dari Good Doctor
Selengkapnya

Inspirasi

Temukan dunia inspirasi AXA, menghadirkan berbagai artikel mengenai topik seputar kesehatan, gaya hidup, pendidikan dan topik seru lainnya

5 Ciri Burnout dan Cara Mengatasinya

5 Ciri Burnout dan Cara Mengatasinya
28 Januari 2022

Ada banyak penyebab kondisi stres. Salah satunya adalah pekerjaan. Kondisi seperti ini bisa membuat seseorang menjadi kewalahan, kelelahan secara emosional, dan merasa demotivasi atau tidak semangat bekerja. Waspadailah kondisi ini dengan mengenal apa saja gejala dari kondisi burnout.

Gejala burnout atau umumnya dikenal sebagai kondisi stres yang disebabkan oleh pekerjaan menjadi salah satu hal yang sering terjadi akhir-akhir ini, terutama saat pandemi berlangsung. Kesehatan mental tidak kalah penting dibanding kesehatan fisik. Ketika seseorang mengalami stres berat, hal itu akan memicu fungsi organ lain di dalam tubuh sehingga akan menyebabkan physical pain.

Kondisi burnout tidak berlangsung dalam satu hari, namun secara bertahap. Seseorang kerap merasa lemah, lelah, enggan beranjak dari tempat tidur, kehabisan energi, dan merasa demotivasi. Kondisi tersebut membuat seseorang jadi kewalahan, kelelahan secara emosional, dan rasanya tidak mampu menjalankan tanggung jawab keseharian.

Efek negatif burnout bisa merembet ke berbagai aspek kehidupan, seperti kehidupan pribadi di rumah, pekerjaan, sampai hubungan dengan orang sekitar.

Maka itu, sebelum terlambat, ayo kenali 5 tanda burnout:

  1. Gangguan tidur: merasa lelah tapi susah tidur, atau sering terbangun di malam hari
  2. Sakit kepala terus menerus: muncul sakit kepala sebelah yang tidak kunjung hilang walaupun sudah meminum obat
  3. Tidak nafsu makan: tidak merasa lapar bahkan ketika jam makan tiba
  4. Nyeri otot: badan terasa sakit dan lemah, tidak berenergi
  5. Mengalami masalah pencernaan: asam lambung yang naik menyebabkan maag akut sampai nyeri di bagian perut

Adapun cara mengatasi burnout adalah dengan menerapkan lifestyle yang aktif, olahraga rutin, melakukan relaksasi (seperti yoga atau meditasi), manfaatkan cuti untuk refreshing, dan berbicara dengan orang terdekat.

Namun, jika gejala burnout tidak kunjung membaik, segera konsultasikan ke dokter atau psikolog untuk mendapatkan solusinya.

Source: alodokter dan hellosehat

Mengenali dan Mencegah Osteoporosis untuk Kesehatan Tulang yang Lebih Kuat

Selengkapnya

Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Paru-paru

Selengkapnya

Kenali Gangguan Otot dan Pelajari Cara Merawatnya

Selengkapnya

Cara Merawat Kesehatan Ginjal Anda

Selengkapnya

Financial Freedom: Impian yang Dapat dicapai atau Sekadar Angan-Angan?

Selengkapnya

Dana Darurat untuk Membeli Tiket Konser?

Selengkapnya

Mengenal Asuransi Unit Link, Solusi Perlindungan Jiwa yang Memberikan Fleksibilitas Proteksi

Selengkapnya

Arti “Sultan” Sebenarnya!

Selengkapnya

Nggak Jadi Dilema: Sekarang Ngikutin Tren biar Eksis di Media Sosial dan Hidup Tenang di Hari Tua bisa dilakukan Bersamaan!

Selengkapnya

Akses Informasi Polis dan Kebutuhan Asuransi Lainnya dengan Nyaman di Emma By AXA!

Selengkapnya

Penyesalan di Hari Tua yang Harus Dihindari!

Selengkapnya

Sering Terlupakan, Catat Tips yang Penting Sebelum Mudik Lebaran

Selengkapnya

Komitmen AXA Financial Indonesia dalam Menciptakan Lingkungan yang Ramah dan Aman Bagi Penyandang Disabilitas dan Lansia

Selengkapnya
6 Ide ‘Dapetin Duit’ Lewat Pokemon Go

6 Ide ‘Dapetin Duit’ Lewat Pokemon Go

Selengkapnya
Selalu Dicari Saat Terjadi Kecelakaan Pesawat, Apa Sebenarnya Fungsi Black Box?

Selalu Dicari Saat Terjadi Kecelakaan Pesawat, Apa Sebenarnya Fungsi Black Box?

Selengkapnya
Persiapkan Diri untuk Mengantisipasi Bencana Gempa

Persiapkan Diri untuk Mengantisipasi Bencana Gempa

Selengkapnya
Intip Rahasia Mengelola Keuangan Yang Benar Agar Sukses Secara Finansial

Intip Rahasia Mengelola Keuangan Yang Benar Agar Sukses Secara Finansial

Selengkapnya
6 Rekomendasi Channel Youtube Untuk Olahraga Di Rumah

6 Rekomendasi Channel Youtube Untuk Olahraga Di Rumah

Selengkapnya
Travel Fair buat Berburu Tiket Murah

Travel Fair buat Berburu Tiket Murah

Selengkapnya
Target Liburan ke Jepang? Nih, yang harus disiapin

Target Liburan ke Jepang? Nih, yang harus disiapin

Selengkapnya

Emma fitXcore

Selengkapnya

Total Klaim
*Per AFI Januari 2026 dan AII September 2024

Sebagai bentuk komitmen perusahaan, AXA Financial Indonesia dan AXA Insurance Indonesia membuktikan kepercayaan nasabah dengan membayarkan klaim sepanjang tahun sesuai dengan solusi perlindungan yang dimiliki nasabah.

PT AXA Financial Indonesia

IDR 60.857.550.963

PT AXA Insurance Indonesia

IDR 251.612.890.429